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倪妮高挑陈妍希微胖 年度微博4大女神身材大PK

作者:澳门百家乐-真人百家乐-百家乐在线      发布时间:2020-01-16 13:56:30

  导语:1月15日晚18时,2013新浪微博之夜在北京国贸三期举行,刘诗诗、倪妮、杨颖、陈妍希获年度女神荣誉。虽然每个人的女神定义并不完全相同,但至少凹凸有致的身材是必不可少的。下面就看看年度微博4大女神,看看她们是如何创造性感神话的。

  自从刘诗诗和吴奇隆的恋情公开后,刘诗诗的关注度一路飙升!随着一个暑假《轩辕剑》的热播,刘诗诗成为当下最炙手可热的女星,前不久更是当选即将于9月7日开幕的金鹰节开幕式的金鹰女神,而近日刘诗诗为了以更美的姿态示人,更是积极投入减肥中,那么刘诗诗减肥妙招有哪些呢?

  刘诗诗认为,保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合,研究证明,保证充足的睡眠有助于减肥。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高,这样也使得她的身材保持得非常好。

  在刘诗诗认为,减肥不要以牺牲健康作为代价,要注意健康饮食。千万不要一味地控制热量的摄入,这是因为只有均衡的饮食才能够抑制饥饿和控制热量。刘诗诗非常注意自己的饮食,防止自己暴饮暴食。

  刘诗诗认为,减肥必然需要控制热量的摄入,只是不要过分地控制,应该聪明地控制饮食,比如选择较小餐具、多吃一些水果与蔬菜,少吃肉类,少喝高热量的饮料,更重要的是要多喝水,这样就能够很好地控制热量的摄入,从而达到减肥的目的。

  刘诗诗认为,想要加快脂肪的分解速度,不妨喝点绿茶。绿茶是一种非常健康的保健品,它含有某种天然的物质,能够加快人体的新陈代谢,对于减肥是非常有利的。因此不妨常喝点茶品。

  很多人都会选择跳舞减肥,既娱乐又减肥。刘诗诗是舞蹈专业毕业的,她认为跳舞能够很好地塑造人的形体。因此,不妨选择自己喜欢的一种舞蹈,完美自己的体型。

  减肥要注重清肠,为了健康的瘦身,通畅的身体是一个重要基础,一定要多吃高纤维含量的食物,比如全麦食品、蔬菜、水果,这样做可以在减肥时,使皮肤也保持在好的状态。

  刘诗诗以前是练舞蹈的,舞蹈是瘦身明星们的主要运动方式,在锻炼好身体的同时培养出优雅的高贵气质,在饮食调节方面,各自有不同的饮食妙招,吃得健康才是关键。

  倪妮作为新一代的谋女郎,通过《金陵十三钗》一夜走红。在拍摄电影前,倪妮还是一个胖乎乎的小女孩,为了把角色演绎的更好,倪妮通过减肥晚餐,一首瘦身10斤,相当给力!今天倪妮就跟大家一起分自己的健康减肥方法,一起试试吧。

  盐分的摄取数量和水分的摄取成正比关系。当体内盐分过多,身体就要将盐分的浓度调整到一定状态,这是就需要大量的水分。当人摄入大量的水分而又得不到排泄时,新陈代谢就出现问题。肾脏机能也会减弱而产生肿胀。而且摄取过多盐分也不利于腿部的保养。因此,用餐时要控制盐量。这就需要从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外,还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物,如富含钾质的食物。另外促进排尿也非常重要。可以多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物。在饮料的选择上应该摒弃碳酸饮料喝果汁,最好选择具有利尿作用的乌龙茶。

  学术界指出,食用有机产品的潜在好处在于能综合提高身体素质,让能帮助身体消耗脂肪的化合物增多,同时,还能让人延长寿命,保持健康和体型。为了保持好身材。加上现在越来越多加工食品出现问题,因此越来越多人将身心健康的厚望全都寄托在有机食品上。倪妮表示她坚持每天吃有机食品,并结合瑜伽运动,很快身子瘦的让全校的女生都羡慕嫉妒。

  据倪妮的闺蜜网友爆料,在两年前就被选定出演“玉墨”。当时倪妮为了保持好身材,符合角色的要求。每天都做瑜伽运动,很快就能够保持苗条迷人的好身材,而且两年来都不会出现反弹的情况。

  瑜伽非常着重于肌肉线条的延展,而瘦身非常讲究肌力的训练及肌肉线条的塑造,所以勤练瑜伽不但能让身体健康,对身材的保持也有实质的功效。而且瑜伽讲究的是心灵的静默并且十分注重冥想。因此那些本身过于神经质,过度紧张、肌肉特别僵硬而担心自己瘦不下来的MM,可以尝试联系瑜伽。

  有中国最美嫩模之称的Angelababy,如今越发大红大紫了,但是她有自己的资本,长得好,身材也好。《狄仁杰2》中Angelababy的性感香艳露背照,可是不少网友看到的是baby暴瘦的“骷髅背”,大呼太吓人。所以说,瘦也是要有个度啊。不是一直很想知道Angelababy是怎样减肥的吗?一起来看看吧!

  如果你想拥有Angelababy一样的身材,千万别在睡觉前吃东西,一定要在睡前5小时吃饭。只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。此外,如果想达到局部塑身的效果,Angelababy也有秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。

  Angelababy的减肥瘦身方法,主要从运动、饮食和提高基础代谢率三方面入手的。早餐多吃高纤维的谷类,同时配以低脂牛奶,这样有助于提高一天的新陈代谢,中餐和晚餐的时候可以适当的吃一些肉类,进行蛋白质的补充。

  女人发胖的“罪魁祸首”就是没有时间来合理安排自己的饮食起居。Angelababy有一种既省时又省力的偷懒方法:吃完饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。Angelababy说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

  陈妍希出演小龙女的消息在网上引起热议,绝大部分网友听到后都表示惊呆了,并质疑陈妍希“土肥圆”,不仅没有小龙女身上那种不食人间烟火的气质,而且还这么胖,到底她是要演小龙女还是小笼女?就连香港著名导演王晶都忍不住吐槽道“那么胖的小龙女”。

  但于正却对陈妍希信心满满,并直言他敢打包票,所有人看到定妆照不会再有任何不满,因为陈妍希已经减肥到91斤了,绝对不是个胖子,“她好仙好美,简直与陈淑芬画中的小龙女一模一样。”如果身高1米6的陈妍希线斤,会不会真的让人眼前一亮呢?

  据陈妍希本人透露,当初为了减肥,曾经试过吃减肥药。虽然真的瘦了很多,但却不好看,而且身体也变差了,皮肤也不好。所以她建议想减肥的女生不要采用这样伤身的方式,最好选择一些健康的方法,比如做运动,以及在饮食上有所节制。

  在减肥期间,陈妍希在饮食上是很节制的,尤其是工作的时候,三餐都吃得很健康,尽量避免吃油腻的便当,自己准备餐点。她每天吃的东西都比较固定。早上吃地瓜和全麦面包;中午的主食吃饱足感强、热量低的冬粉,搭配青菜水果;晚餐也是吃冬粉,再加一些全麦类的谷类。

  陈妍希减肥期间一日三餐吃的东西不多,如果三餐之间饿了,她会喝蜂蜜水,这样就不会想吃其它东西了。

  在运动方面,陈妍希每天早上都会做瑜伽,她觉得做完瑜伽后精神特别好,而还能消除水肿,让身体更加轻盈。

  陈妍希懂得如此多的减肥方法,相信减到91斤对她来说并非难事。不知道减肥成功的陈妍希演小龙女是怎样的一种感觉呢?让我们拭目以待吧。

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